Tag: trening
Co to jest burpees?
Burpees to jedne z najbardziej wymagających ćwiczeń, dzięki którym nie tylko możemy znacząco wzmocnić naszą sprawność, ale również dowiedzieć się jak wygląda nasz aktualny...
Trening pomocny w walce z nadciśnieniem tętniczym
Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych nie tylko w Polsce, ale także na całym świecie. Szacuje się, że ponad 30% dorosłych...
Kalistenika – co warto wiedzieć o treningu
Uprawianie aktywności fizycznej stało się bardzo popularne w ostatnich latach. Ma ona bardzo dobry wpływ na sylwetkę i samopoczucie, dlatego też jest częstym wyborem...
Regeneracja po treningu. Sprawdź, jak organizm może odpocząć
Regeneracja po treningu jest bardzo ważna zarówno dla zawodowców, jak i amatorów. Jest to czas dla organizmu, w którym może on odpocząć i nabrać...
Jak przygotować się do maratonu?
Przebiegnięcie maratonu, czyli dystansu 42 km 195 m to marzenie wielu biegaczy. Mimo, że taka odległość zwłaszcza dla osoby niebiegającej wydaje się ogromna, z roku na...
Trendy w aktywności fizycznej na 2022 rok
Aktywność fizyczna coraz częściej stanowi źródło relaksu i codzienny rytuał wielu osób. Stopniowy wzrost popularności różnych sportów i ćwiczeń wynika nie tylko z dbałości...
Kilka słów na temat kolagenu
Kolagen to istotny dla naszego organizmu polimer naturalny. Jest składnikiem macierzy pozakomórkowej zdecydowanej większości tkanek zwierzęcych, ale przede wszystkim tkanki łącznej, będąc wsparciem i...
Rozwój osobisty. 4 kursy online, które nauczą Cię być szczęśliwym
Kursy rozwoju osobistego online to propozycja, która cieszy się coraz większą popularnością. Dlaczego? To bowiem najskuteczniejszy, a przy tym dostępny dla wszystkich sposób, aby zdobyć...
Jak ćwiczy się Aikido?
Aikido to tradycyjna sztuka walki, która rozpowszechniona jest szczególnie w Japonii. Ma również swoich zwolenników w Europie czy Ameryce. Polega na unikaniu ataku, jak...
Jak ćwiczyć, by mieć płaski brzuch? Propozycje dla niecierpliwych
100 BRZUSZKÓW dziennie – czy to skuteczne ćwiczenia na brzuch? Niestety, nie spalisz nimi tłuszczu, bo plasują się one dopiero na 11 pozycji efektywnych...