Tag: trening
Trendy w aktywności fizycznej na 2022 rok
Aktywność fizyczna coraz częściej stanowi źródło relaksu i codzienny rytuał wielu osób. Stopniowy wzrost popularności różnych sportów i ćwiczeń wynika nie tylko z dbałości...
Kilka słów na temat kolagenu
Kolagen to istotny dla naszego organizmu polimer naturalny. Jest składnikiem macierzy pozakomórkowej zdecydowanej większości tkanek zwierzęcych, ale przede wszystkim tkanki łącznej, będąc wsparciem i...
Rozwój osobisty. 4 kursy online, które nauczą Cię być szczęśliwym
Kursy rozwoju osobistego online to propozycja, która cieszy się coraz większą popularnością. Dlaczego? To bowiem najskuteczniejszy, a przy tym dostępny dla wszystkich sposób, aby zdobyć...
Jak ćwiczy się Aikido?
Aikido to tradycyjna sztuka walki, która rozpowszechniona jest szczególnie w Japonii. Ma również swoich zwolenników w Europie czy Ameryce. Polega na unikaniu ataku, jak...
Jak ćwiczyć, by mieć płaski brzuch? Propozycje dla niecierpliwych
100 BRZUSZKÓW dziennie – czy to skuteczne ćwiczenia na brzuch? Niestety, nie spalisz nimi tłuszczu, bo plasują się one dopiero na 11 pozycji efektywnych...
Odżywki białkowe na odchudzanie i budowę masy. Jak działają?
Chęć stworzenia idealnej sylwetki wymaga odpowiedniego przygotowania, systematyki w ćwiczeniach oraz jedzeniu i odpowiedniej suplementacji. Jak w tym wszystkim wspiera nas białko?
Profesjonaliści uważają, że dieta...
Najczęstsze błędy podczas ćwiczeń w domu, które mogą Ci bardziej zaszkodzić,...
W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi przykłada dużą wagę do tego, by dbać o siebie. Jedni decydują się na zmiany w sposobie odżywiania, inni...
Czy warto zdecydować się na usługi trenera personalnego?
Nie można oprzeć się wrażeniu, że panuje ogólne przekonanie, że wynajęcie trenera personalnego do pomocy w ćwiczeniach to coś, na co stać tylko najbogatszych....
Trening ABS – poznaj zalety i zacznij ćwiczyć mięśnie brzucha!
Treningi ABS cieszą się ogromną popularnością zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Świetnie sprawdzą się do wykonywania w domu, na siłowni czy w plenerze....
Hula hop – aktywność dla każdego
Gdy pomyślimy o hula hop, przed oczami mamy bawiące się dzieci lub cyrkowców, którzy uprawiają przedziwne akrobacje, panując nad kilkoma czy kilkunastoma kołami jednocześnie....