Tag: aktywność fizyczna
Jak skutecznie walczyć z otyłością?
Problem otyłości coraz częściej dotyka Polaków i Polki. Żyjemy w ciągłym biegu, zapominamy o zdrowym, zbilansowanym odżywianiu, zajadamy stresy dnia codziennego i prowadzimy raczej...
Zajęcia sportowe dla najmłodszych – 5 propozycji
Dzieci od najmłodszych lat powinny mieć kontakt z aktywnością fizyczną. W okresie dorastania sport pomaga w kształtowaniu sylwetki i uczy samodzielności oraz odpowiedzialności. Zaszczepienie...
Jak przygotować się do wycieczki rowerowej?
Rower to wspaniały środek transportu – tani i przyjazny środowisku. Jazda na rowerze wzmacnia mięśnie, poprawia pracę serca i nastrój. Do każdej wyprawy należy...
Nauka pływania dla dorosłych – dlaczego warto?
Pływanie to sport, który większość dorosłych uprawia w celach rehabilitacyjnych - najczęściej związanych z bólem kręgosłupa. Jest to sport często niedoceniany, a aż jedna...
Edukacja sportowa dzieci – o tym musisz pamiętać
Aktywność fizyczna to bez wątpienia istotny element prawidłowego rozwoju dziecka, w którym kluczową rolę odgrywają rodzice. To właśnie oni biorą udział w kształtowaniu zachowań...
Najczęstsze błędy podczas ćwiczeń w domu, które mogą Ci bardziej zaszkodzić,...
W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi przykłada dużą wagę do tego, by dbać o siebie. Jedni decydują się na zmiany w sposobie odżywiania, inni...
Kilka prostych ćwiczeń fizycznych, które pomogą Ci zadbać na co dzień...
Nie od dziś wiadomo, że nasze samopoczucie fizyczne bardzo mocno powiązane jest z samopoczuciem psychicznym. Nie da się być w pełni sił psychicznych, jeżeli...
Działaj na maxa…wzmacniaj swoją odporność!
Nie masz czasu ani zamiaru chorować? Poznaj 5 prostych zasad jak uchronić siebie i rodzinę przed infekcjami wirusowymi górnych dróg oddechowych.
Zdaniem lekarzy odporność...
Puchary piłka nożna – skuteczna zachęta do aktywności fizycznej!
Aktywność fizyczna jest ważna dla prawidłowego rozwoju organizmu młodego człowieka, a także dla zachowania sprawności w dorosłym życiu. Rola sportu jest nie do przecenienia,...
Życie z chorobą zwyrodnieniową stawów
Zwyrodnienie stawów wiąże się z ograniczeniami w poruszaniu się. Aby je opóźnić, należy wykonywać ćwiczenia wzmacniające, np. w wodzie i rozciągające. Pacjent powinien też...