Tag: aktywność fizyczna
Nauka pływania dla dorosłych – dlaczego warto?
Pływanie to sport, który większość dorosłych uprawia w celach rehabilitacyjnych - najczęściej związanych z bólem kręgosłupa. Jest to sport często niedoceniany, a aż jedna...
Edukacja sportowa dzieci – o tym musisz pamiętać
Aktywność fizyczna to bez wątpienia istotny element prawidłowego rozwoju dziecka, w którym kluczową rolę odgrywają rodzice. To właśnie oni biorą udział w kształtowaniu zachowań...
Najczęstsze błędy podczas ćwiczeń w domu, które mogą Ci bardziej zaszkodzić,...
W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi przykłada dużą wagę do tego, by dbać o siebie. Jedni decydują się na zmiany w sposobie odżywiania, inni...
Kilka prostych ćwiczeń fizycznych, które pomogą Ci zadbać na co dzień...
Nie od dziś wiadomo, że nasze samopoczucie fizyczne bardzo mocno powiązane jest z samopoczuciem psychicznym. Nie da się być w pełni sił psychicznych, jeżeli...
Działaj na maxa…wzmacniaj swoją odporność!
Nie masz czasu ani zamiaru chorować? Poznaj 5 prostych zasad jak uchronić siebie i rodzinę przed infekcjami wirusowymi górnych dróg oddechowych.
Zdaniem lekarzy odporność...
Puchary piłka nożna – skuteczna zachęta do aktywności fizycznej!
Aktywność fizyczna jest ważna dla prawidłowego rozwoju organizmu młodego człowieka, a także dla zachowania sprawności w dorosłym życiu. Rola sportu jest nie do przecenienia,...
Życie z chorobą zwyrodnieniową stawów
Zwyrodnienie stawów wiąże się z ograniczeniami w poruszaniu się. Aby je opóźnić, należy wykonywać ćwiczenia wzmacniające, np. w wodzie i rozciągające. Pacjent powinien też...
Słodycze i unikanie słowa „dieta”, czyli przepis na skuteczne odchudzanie
Z badań wynika, że 42 proc. kobiet odczuwa wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegoś, czego z reguły stara się unikać. Zdarza się również tak, że z pozoru...
Wiosenne aktywności – tylko „z głową”
Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią startuje sezon na aktywność fizyczną. Niezależnie od tego, czy zaczynamy ruszać się dla zdrowia, czy...
Stres pourlopowy – jak sobie z nim poradzić?
Większość pracujących odczuwa stres związany z powrotem do pracy po urlopie. Może się on objawiać bólami głowy, nudnościami, apatią i trudnością z koncentracją. By szybko zwalczyć negatywne...