26 września 2022
Strona główna Tagi Aktywność fizyczna

Tag: aktywność fizyczna

Jak skutecznie walczyć z otyłością?

0
Problem otyłości coraz częściej dotyka Polaków i Polki. Żyjemy w ciągłym biegu, zapominamy o zdrowym, zbilansowanym odżywianiu, zajadamy stresy dnia codziennego i prowadzimy raczej...

Zajęcia sportowe dla najmłodszych – 5 propozycji

0
Dzieci od najmłodszych lat powinny mieć kontakt z aktywnością fizyczną. W okresie dorastania sport pomaga w kształtowaniu sylwetki i uczy samodzielności oraz odpowiedzialności. Zaszczepienie...

Jak przygotować się do wycieczki rowerowej?

0
Rower to wspaniały środek transportu – tani i przyjazny środowisku. Jazda na rowerze wzmacnia mięśnie, poprawia pracę serca i nastrój. Do każdej wyprawy należy...

Nauka pływania dla dorosłych – dlaczego warto?

0
Pływanie to sport, który większość dorosłych uprawia w celach rehabilitacyjnych - najczęściej związanych z bólem kręgosłupa. Jest to sport często niedoceniany, a aż jedna...

Edukacja sportowa dzieci – o tym musisz pamiętać

0
Aktywność fizyczna to bez wątpienia istotny element prawidłowego rozwoju dziecka, w którym kluczową rolę odgrywają rodzice. To właśnie oni biorą udział w kształtowaniu zachowań...

Najczęstsze błędy podczas ćwiczeń w domu, które mogą Ci bardziej zaszkodzić,...

0
W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi przykłada dużą wagę do tego, by dbać o siebie. Jedni decydują się na zmiany w sposobie odżywiania, inni...

Kilka prostych ćwiczeń fizycznych, które pomogą Ci zadbać na co dzień...

0
Nie od dziś wiadomo, że nasze samopoczucie fizyczne bardzo mocno powiązane jest z samopoczuciem psychicznym. Nie da się być w pełni sił psychicznych, jeżeli...

Działaj na maxa…wzmacniaj swoją odporność!

0
Nie masz czasu ani zamiaru chorować? Poznaj 5 prostych zasad jak uchronić siebie i rodzinę przed infekcjami wirusowymi górnych dróg oddechowych.   Zdaniem lekarzy odporność...

Puchary piłka nożna – skuteczna zachęta do aktywności fizycznej!

0
Aktywność fizyczna jest ważna dla prawidłowego rozwoju organizmu młodego człowieka, a także dla zachowania sprawności w dorosłym życiu. Rola sportu jest nie do przecenienia,...

Życie z chorobą zwyrodnieniową stawów

0
Zwyrodnienie stawów wiąże się z ograniczeniami w poruszaniu się. Aby je opóźnić, należy wykonywać ćwiczenia wzmacniające, np. w wodzie i rozciągające. Pacjent powinien też...