Tag: odżywianie
Szybkie i proste sposoby na ulepszenie codziennego życia mamy
Macierzyństwo to niezwykła, ale także wyjątkowo wymagająca podróż. Na szczęście, są różne strategie i narzędzia, które mogą pomóc mamom radzić sobie z codziennymi wyzwaniami....
Zmiana pór roku, a odżywianie. Jak dostosować dietę wedle sezonu?
Tak jak przyroda, nasz organizm wykazuje pewną sezonowość. Rytm dnia, sposób pracy i spędzania wolnego czasu nieco zmieniają się z każdym kwartałem. Czy w...
Zdrowa dieta dla zdrowej skóry: Jakie witaminy i minerały są niezbędne...
Zdrowa, promienna skóra to nie tylko efekt stosowania odpowiednich kosmetyków. To, co jemy, ma bezpośredni wpływ na kondycję naszej skóry. Właściwy dobór witamin i...
Jak utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe latem?
Od kilku miesięcy trwasz w postanowieniach dotyczących zdrowego odżywiania. Nie pozwól, aby wraz z nadejściem lata wypracowane nawyki żywieniowe odeszły w zapomnienie. Poznaj kilka...
5 zalet diety pudełkowej. Dlaczego to doskonały wybór dla każdego?
Kto z nas może powiedzieć, że lubi gotować. Owszem może po przeprowadzce do nowego domu, gdy zaczyna się dorosłe życie można jeszcze się łudzić,...
Nietolerancja glutenu – i co dalej?
Nietolerancja glutenu dla wielu z nas brzmi jak najgorszy żywieniowy koszmar. Zwłaszcza w naszym kraju, w którym codzienna dieta opiera się na produktach mącznych,...
Skąd nadmiar spożycia cukru? W tych produktach można się go nie...
Minęło sporo czasu, od kiedy wańkowiczowskie hasło "cukier krzepi" przeszło długą drogę analiz lekarzy i dietetyków i zostało zamienione na niebudzącą wątpliwości frazę "cukier szkodzi".
Na...
Odchudzanie z dietą pudełkową!
Dieta pudełkowa zyskała swoją popularność kilka lat temu i nadal jej reputacja nie słabnie. Jest to niezwykle proste oraz wygodne rozwiązanie czemu dowodzi jej...
Jaką kaszę wybrać dla rodziny?
Skomponowanie posiłku dla całej rodziny, który będzie smakował dorosłym i dzieciom to niełatwa sztuka. Można jednak osiągnąć zadowalający kompromis między klasyką a nowoczesnością. Jak...
5 najzdrowszych pestek i nasion
Nie wszystkie nasiona, jakie występują w przyrodzie to nasiona do jedzenia. Jednak te, które znajdziemy na sklepowych półkach lub w składach pieczywa, musli czy...