Jak zapobiegać grzybicy? Jak nie zarazić się grzybicą na basenie?

0
119
jak uniknąć grzybicy
Grzybica występuje najczęściej w ciepłym i wilgotnym klimacie. Może dotknąć każdego kawałka skóry, gdyż przenoszona jest przez kontakt z grzybami lub ich zarodnikami | fot.: Fotolia

Grzybicą stóp zarazić się bardzo łatwo. Niestety epidemia tej choroby trwa i przenosi się z miejsca na miejsce. Wystarczy kontakt z zarażoną powierzchnią i już możemy stać się ofiarami tej uporczywej choroby. Grzybica sama w sobie jest chorobą skóry, która charakteryzuje się zmianami o charakterze łuszczycowo-rumieniowym. Skóra, nie dość, że zaczyna nadmiernie się złuszczać, to także swędzi, jest sucha i pęka. Kremy nawilżające nie pomagają, wręcz pogarszają stan chorego. Niestety choroba ma wiele wspólnego z higieną, przede wszystkim higieną publiczną. Znaczenie ma to, jak korzystamy z miejsc mnogo uczęszczanych, jak baseny, sauny, łaźnie miejskie czy nawet autobusy i tramwaje. Co zrobić, żeby zabezpieczyć się przed grzybicą skóry i jak sobie radzić, kiedy już się nam przytrafi?

Rozpowszechnienie choroby

Grzybica występuje najczęściej w ciepłym i wilgotnym klimacie. Może dotknąć każdego kawałka skóry, gdyż przenoszona jest przez kontakt z grzybami lub ich zarodnikami. Grzybica najczęściej atakuje odsłonięte powierzchnie ciała – stopy i dłonie; zarówno skórę, jak i paznokcie, ale zdarza się, że grzybica może dotknąć okolic pach i pachwin, miejsc intymnych czy skóry twarzy i głowy. Najbardziej narażone są osoby korzystające ze wspólnych kąpieli i natrysków w internatach, domach studenckich i jednostkach wojskowych. Grzybica jest szczególnie rozpowszechniona wśród sportowców. Najlepszym środowiskiem dla rozwoju grzybów są miejsca o wysokiej wilgotności – sprzyja temu wielogodzinne noszenie zakrytych nieprzewiewnych butów. Dodatkowo buty, które nie są prane też niosą ryzyko rozwoju patogennych grzybów, które mogą rozpocząć ekspansję na naszej skórze. Zarodniki grzybów – tzw. spory – mogą przeżyć wiele miesięcy w obuwiu, kabinach prysznicowych oraz na płytkach, podłogach czy dywanach.

Jak można zarazić się grzybicą?

Każdy organizm ma swoje mechanizmy obronne. Nie wystarczy dotknąć grzyba lub jego zarodników, żeby rozwinęła się choroba. Do rozwoju grzybicy potrzebne są odpowiednie warunki, musi być ciepło oraz wilgotno, dlatego szczyt zachorowań przypada na miesiące letnie. Do zarażenia może dojść poprzez kontakt z zarodnikami znajdującymi się na powierzchniach wymienionych wyżej. Zarodniki mogą również znajdować się w glebie, sierści zwierząt oraz na ludzkiej skórze (niebezpieczne może więc okazać się np. podanie dłoni).

Czynniki sprzyjające chorobie

Istnieje wiele czynników predysponujących do rozwoju grzybicy. Wilgotne i ciepłe środowisko jest pierwszym i podstawowym warunkiem. Takie warunki panują w obuwiu, szczególnie gumowym i gumowanym. Nie tylko sportowcy są narażeni, ale również rolnicy, górnicy, pracownicy konstrukcyjni i budowlani, drwale, żołnierze, marynarze czy rybacy.

Grzybica może rozwinąć się u osób nieprzestrzegających higieny lub – co ciekawe – nadmiernie dbających o higienę, co wiąże się np. ze zbyt częstym myciem i ścieraniem warstwy rogowej naskórka. Niedopuszczalne powinno być również używanie cudzego obuwia. Przestrzegać powinno się również przed chodzeniem boso w miejscach publicznych – na basenie, w saunie, łaźni, łazience hotelowej czy na siłowni.

Istnieje również wiele chorób związanych z grzybicą i predysponujących do niej. Takimi chorobami są cukrzyca, spadki odporności, nadmierna potliwość, zaburzenia krążenia obwodowego.

Z czynników lekowych wymienić można preparaty wpływające na odporność i zmieniające równowagę bakteryjną. Grzybicy sprzyjać może więc np. długotrwałe przyjmowanie antybiotyków miejscowych oraz ogólnych, przyjmowanie preparatów przeciwnowotworowych oraz immunosupresyjnych.

Znaczenie ma również wiek. Im pacjent starszy, tym bardziej jest narażony na wystąpienie grzybicy.

Jak zapobiegać grzybicy

Aby ograniczyć możliwość zarażenia się grzybicą, należy zastosować się do kilku zasad:

  1. Stosować klapki w publicznych prysznicach, hotelach, na basenach i saunie.
  2. Osuszać stopy po kąpieli własnym ręcznikiem.
  3. Nosić czyste buty i skarpetki, regularnie zmieniać skarpetki po każdym dniu, dodatkowo skarpetki powinno się prać w podwyższonej temperaturze, podobnie jak ręczniki i pościel.
  4. Unikać noszenia syntetycznych skarpet (zatrzymujących pot i sprzyjających rozwojowi grzybów).
  5. Nosić przewiewne obuwie (szczególnie w upalne dni).
  6. Wietrzyć i prać buty (gdy są bardzo stare najlepiej je wyrzucić).
  7. Unikać długich i gorących kąpieli stóp, które sprawiają, że naskórek traci swoją barierę ochronną.
  8. Unikać zakładów kosmetycznych i fryzjerskich, w których brakuje podstawowych zasad higieny (konieczna jest dezynfekcja sprzętu po każdym kliencie).

Pomimo stosowania się do tych zasad, grzybicą może zarazić się każdy. Kiedy przydarzy nam się ta dolegliwość, w aptece i Internecie (np. tu: https://www.doz.pl/apteka/k76-Grzybica) znajdziemy wiele preparatów, które zatrzymają rozwój choroby i przywrócą zdrowie naszej skórze. Aby poradzić się w sprawie wyboru najlepszego preparatu, wystarczy udać się do dermatologa. Będzie on miał najlepszą wiedzę, który produkt będzie odpowiedni dla naszego stanu i zaawansowania choroby.


Artykuł sponsorowany