Tag: odchudzanie
Jestem słodyczoholikiem! Co robić i jak ograniczyć słodycze?
Wielu z nas nie potrafi kontrolować ilości słodyczy, które spożywa. Mimo iż chcemy obniżyć ilość cukru w diecie, to nie potrafimy. „Słodyczoholizm” to wbrew...
Jak szybko spalić zbędny tłuszcz?
Twoje ciało nie wygląda idealnie? Nadmiar tkani tłuszczowej, który odkładał się w Twoim organizmie latami, skutecznie opiera się kolejnym dietom? Intensywne treningi, zamiast spalać...
Zdrowe odżywianie – czyli jakie?
,,Niech żywność będzie Twoim lekarstwem, a nie lekarstwo żywnością" powiadał ojciec medycyny, Hipokrates. I to tak naprawdę myśl przewodnia tego artykułu. Moim zdaniem każdy,...
Makrobiotyczna czy Mind – która z modnych będzie dla Ciebie...
Lato to idealny czas, by zadbać o ciało i pomyśleć o diecie. Nie dość, że podczas urlopu mamy więcej czasu, by skupić się na...
Modne diety coraz częściej oznaczają problemy zdrowotne
Do każdej diety trzeba podchodzić z dużym dystansem, bo jeśli coś jest dla wszystkich, to jest dla nikogo – przekonuje Agnieszka Piskała. Współautorka książki „Chrzań te diety”...
Herbata zielona – co warto o niej wiedzieć?
Herbata jest znana od tysięcy lat. Obecnie jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. W Azji jest szczególnie ceniona, a jej picie i zaparzanie...
Wrogowie smukłej sylwetki – poznaj ich wszystkich!
Zgrabna, szczupła sylwetka to coś do czego dążymy, to coś co chcielibyśmy zachować jak najdłużej. Staramy się zdrowo odżywiać, choć na każdym kroku czyhają...
Wiosenne aktywności – tylko „z głową”
Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią startuje sezon na aktywność fizyczną. Niezależnie od tego, czy zaczynamy ruszać się dla zdrowia, czy...
Co zjeść przed i po treningu, jeśli chcemy schudnąć
Kiedy zaczynamy myśleć o utracie zbędnych kilogramów, często naszym pierwszym krokiem jest zwiększenie aktywności fizycznej. Trzeba jednak pamiętać, że wysiłek nie przyniesie długotrwałych efektów,...
Słodka trucizna – konsekwencje nadużywania cukru
Dawniej popularny był slogan – „Cukier krzepi”, dziś – „Biała śmierć”. Szokujące jest to, jak zmieniła się świadomość ludzka dotycząca odżywiania na przestrzeni zaledwie...