Tag: bieganie
Jak przygotować się do maratonu?
Przebiegnięcie maratonu, czyli dystansu 42 km 195 m to marzenie wielu biegaczy. Mimo, że taka odległość zwłaszcza dla osoby niebiegającej wydaje się ogromna, z roku na...
Chcesz zacząć biegać? Oto kilka cennych wskazówek
Bieganie to bardzo popularny rodzaj wysiłku fizycznego, który ma wiele zalet prozdrowotnych. Świetnie wpływa na układ oddechowy oraz sercowo-naczyniowy. Dzięki bieganiu można też zrzucić zbędne...
Jak biegać, żeby zwiększać swoją wydolność i osiągać coraz lepsze wyniki?
Każdy z nas chce się czuć zdrowo i silnie przez jak najdłuższy czas, choć jak wiadomo, wiek robi swoje. Znakomita kondycja nie będzie nam...
Dzień Kobiet na biegowo!
Jak świętować Dzień Kobiet, to tylko w biegu! Do tego zachęca Ruchowa Akademia Zdrowia, organizator SANPROBI Bieg Kobiet. W tym roku impreza obchodzi swoje...
Z pracy wracamy do… formy
Wraz z nadejściem wiosny zyskujemy energię do działania. Warto ją wykorzystać, by popracować nad utraconą zimą formą. Obowiązki z pracą na czele sprawiają, że...