28 października 2021
Strona główna Tagi Ruch

Tag: ruch

Edukacja sportowa dzieci – o tym musisz pamiętać

0
Aktywność fizyczna to bez wątpienia istotny element prawidłowego rozwoju dziecka, w którym kluczową rolę odgrywają rodzice. To właśnie oni biorą udział w kształtowaniu zachowań...

Warszawa, grudzień 2017 Jak aktywnie spędzić święta i Nowy Rok?

0
Święta kojarzą się z choinką, prezentami i oczywiście pysznymi potrawami. Dlatego w Wigilię zwykle z niecierpliwością zasiadamy do stołu, by kosztować kolejnych przysmaków i...

Powikłania cukrzycy mogą skrócić życie nawet o 12 lat

0
Z powodu powikłań cukrzycy co 6 sekund na świecie umiera jedna osoba. Diabetycy są szczególnie narażeni na udar mózgu, zawał serca oraz upośledzenie widzenia, czasem...

Z korzyścią nie tylko dla ciała, czyli jak zdrowo zrzucić zbędne...

0
Mogłoby się wydawać, że na temat odchudzania powiedziano i napisano już wszystko. Jednak pomijając już fakt, że odpowiedzi na pewne pytania przychodzą wraz z...

Joga i jogging- dlaczego warto je łączyć?

0
Biegaczom szczególnie polecane są pozycje stojące, które rozciągają i wzmacniają mięśnie kończyn dolnych, a także stabilizują stawy. Niezwykle ważne jest zadbanie o mięśnie głębokie, które pozwalają...

Wiosenne aktywności – tylko „z głową”

0
Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią startuje sezon na aktywność fizyczną. Niezależnie od tego, czy zaczynamy ruszać się dla zdrowia, czy...

Zima? Nie rezygnuj z treningów

0
Sport to najlepszy sposób na walkę z obniżonym nastrojem – podkreślają trenerzy personalni. Regularna aktywność fizyczna dodaje energii, podnosi poziom endorfin i pomaga utrzymać dobrą kondycję. Na...

Anna Lewandowska: Warto ćwiczyć w ciąży

0
Jeśli przyszła mama przed zajściem w ciążę prowadziła aktywny tryb życia, to podczas oczekiwania na dziecko nie powinna z niego całkowicie rezygnować. Anna Lewandowska zachęca kobiety spodziewające się...

Jadłonomia: Sportowiec-weganin? Oczywiście!

0
Dieta osób aktywnych fizycznie powinna być bogata w węglowodany, które dostarczą energii potrzebnej podczas intensywnych treningów. Zdaniem Marty Dymek, autorki bloga Jadłonomia, wbrew powszechnym opiniom...