Tag: medytacja
Technologia a zdrowie psychiczne – jak aplikacje wspierają nasz umysł
Na skutek przebodźcowania, także technologicznego, wiele osób obawia się jej wpływu na zdrowie psychiczne. Paradoksalnie, choć nadmierne korzystanie z urządzeń może prowadzić do przeciążenia...
Medytacja od postaw – jak zacząć?
Stres, pośpiech, strach o zdrowie swoje i swoich bliskich, przemęczenie, przebodźcowanie informacjami... Jak nad tym zapanować? Odpowiedzią jest medytacja jako technika relaksacyjna.
Medytacja jako laicka...
Jak radzić sobie z lękiem?
Strach i lęk są czasami ze sobą mylone, istnieje jednak między nimi kluczowa różnica. Strach jest reakcją organizmu na realne zagrożenie i uruchamia się...