Odporność u dzieci zimą – jak o nią zadbać?

0
498
Dziecięca rączka
Jednym z najważniejszych sposobów na wspomaganie  odporności u niemowlaka jest dieta | fot.: pixabay.com

Zima – dla jednych ukochana, wytęskniona pora roku, dla drugich zaś – przykra konieczność, którą trzeba przeczekać. Bez względu na to, do której grupy należysz, zadbaj o to, aby wzmocnić odporność u siebie i najbliższych. Okres jesienno-zimowy to prawdziwe wyzwanie, zwłaszcza dla najmłodszych. Jak więc zadbać o odporność u najmłodszych ? Kilka praktycznych porad znajdziesz w naszym artykule.

Odporność u najmłodszych  – wspieraj  ją u swojego dziecka

Układ odpornościowy  u najmłodszych  nie jest jeszcze w pełni ukształtowany – zadaniem każdego rodzica jest więc jego wspieranie, dzięki czemu maluch będzie odpowiednio chroniony. Odporność u niemowląt można wspomagać  między innymi poprzez przemyślaną, zbilansowaną dietę bogatą w witaminy oraz minerały niezbędne do prawidłowego rozwoju małego człowieka. Należy również zapewnić mu regularne spacery na świeżym powietrzu, ubiór dostosowany do warunków atmosferycznych oraz zdrowy i nieprzerwany sen, który sprzyja regeneracji organizmu.

Zapamiętaj!

Odporność u dzieci kształtuje się przez wiele lat. Po każdym zetknięciu się z chorobotwórczymi patogenami, organizm niemowlęcia „uczy się” z nimi walczyć, a wyuczone w ten sposób zachowania powtarza już przez całe życie. Jeśli więc zależy Ci na tym, by Twoje dziecko cieszyło się pełnią zdrowia i sił witalnych, każdego dnia wspieraj jego odporność.

 

Odporność u niemowląt zimą – karmienie piersią

Jednym z najważniejszych sposobów na wspomaganie  odporności u niemowlaka jest dieta. W pierwszych miesiącach życia maluszka, podstawą jego diety powinno być przede wszystkim mleko mamy – poprzez karmienie piersią, dostarczysz swojemu dziecku składniki (m.in. białko, wielonasycone kwasy tłuszczowe i witaminy), które pozytywnie wpłyną na jego odporność. Co ważne, to właśnie naturalny pokarm stanowi dla niemowlaka najważniejszą tarczę obronną, która zapewni mu optymalną ochronę do momentu, aż samodzielnie nauczy się radzić sobie z bakteriami i wirusami.

Preparaty wspomagające odporność u niemowląt

W trosce o zdrowie dziecka w okresie zimy, warto sięgać również po bezpieczne i sprawdzone preparaty, które wzbogacą jego dietę w składniki, wspomagające prawidłowe funkcjonowanie gardła oraz dróg oddechowych (np. https://pelafen.pl/baby). W ich składzie można znaleźć między innymi witaminę C oraz:

  • ekstrakt z kwiatostanu lipy – wspiera prawidłowe działanie gardła i strun głosowych, a także pozytywnie wpływa na odporność u niemowląt, starszych dzieci i dorosłych;
  • ekstrakt z owoców czarnego bzu – wspomaga naturalne funkcje odpornościowe  organizmu dziecka;

cynk – pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry, kości, paznokci oraz  prawidłowego widzeniaSuplementy tego typu w połączeniu z naturalnym pokarmem mamy, zapewnią maluchowi wszystko, co niezbędne, by zimą, mógł cieszyć się pełnią zdrowia i energii.

Odporność u niemowląt – zadbaj o odpowiednie warunki w domu

Wbrew pozorom, na odporność u niemowląt duży wpływ mają warunki domowe, w których maluch przebywa na co dzień. Zawsze powinno mu być ciepło, jednak nie należy doprowadzać do jego przegrzania. Zbyt ciepłe ubrania mogą doprowadzić do zaburzenia naturalnej zdolności do termoregulacji, prowadząc tym samym do osłabienia odporności małego człowieka. Pamiętaj również o tym, by maluszka na każdy zimowy spacer, ubierać na tzw. „cebulkę”. Dzięki temu będzie mu ciepło, ale jednocześnie, gdy tylko poczujesz, że jest rozgrzany (w tym celu wystarczy położyć dłoń na jego karku), możesz zdjąć mu jedną warstwę ubrań.

W domu natomiast, zwłaszcza wtedy, gdy są włączone kaloryfery, koniecznie zadbaj o to, by powietrze było odpowiednio nawilżone. Zbyt rozgrzane, suche, prowadzi do wysuszenia śluzówek, przez co bakterie i wirusy mogą z łatwością przenikać do organizmu dziecka. Dobrym pomysłem jest więc zakup nawilżacza powietrza, rozwieszenie na kaloryferach mokrych ręczników, a także codzienne wietrzenie mieszkania – zwłaszcza przed snem.


Materiał partnera zewnętrznego