Tag: rozgrzewka
Rozgrzewka przed treningiem – co warto wiedzieć
Kultura aktywności fizycznej uprawianej w każdym wieku - w ciągu ostatnich kilku lat bardzo się w Polsce rozwinęła. Powstają nowe siłownie, hale, boiska do...
Urazom sportowym można zapobiegać – nie zapominaj o rozgrzewce!
Urazy w sporcie są dość powszechnym problemem, który dotyka sporej części sportowców. W zależności od dyscypliny, mogą być one różne. Istnieją jednak skuteczne sposoby...
Joga przed wyjazdem na narty pozwala zmniejszyć ryzyko urazów
W narciarstwie zjazdowym najbardziej narażone na kontuzje są nogi – stawy kończyny dolnej, kości, ścięgna czy więzadła. Według różnych statystyk nawet 70 proc. urazów...
6 sposobów na sportowe ferie
Zima to doskonały czas, by oddać się sportowemu szaleństwu. Dla wielu osób ferie zimowe to ulubiona forma urlopu. Dni spędzone na stoku pozwalają złapać...