28 października 2021
Strona główna Tagi Jogging

Tag: jogging

Joga i jogging- dlaczego warto je łączyć?

0
Biegaczom szczególnie polecane są pozycje stojące, które rozciągają i wzmacniają mięśnie kończyn dolnych, a także stabilizują stawy. Niezwykle ważne jest zadbanie o mięśnie głębokie, które pozwalają...

Skocz po wymarzoną sylwetkę, czyli mini trampolina

0
Do Polski fitness na trampolinach zawitał kilka lat temu, a w ostatnich sezonach zdobywa coraz większą popularność. Polega on na wykonywaniu ćwiczeń – przede wszystkim...

Z pracy wracamy do… formy

0
Wraz z nadejściem wiosny zyskujemy energię do działania. Warto ją wykorzystać, by popracować nad utraconą zimą formą. Obowiązki z pracą na czele sprawiają, że...

Zdrowie na długi dystans – ogólne zasady dietetyczne dla biegaczy

0
Tanie, proste, niewymagające specjalnych urządzeń, możliwe o każdej porze roku. W dodatku będące znakomitym sposobem na zdrowy tryb życia i doskonałą kondycję – bieganie!...