Tag: dieta
Wiosenne aktywności – tylko „z głową”
Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią startuje sezon na aktywność fizyczną. Niezależnie od tego, czy zaczynamy ruszać się dla zdrowia, czy...
Badania genetyczne są przełomem w dietetyce
Skutecznym narzędziem w rękach dietetyków stały się badania genetyczne. Na podstawie analizy DNA możliwe jest bowiem ustalenie indywidualnej diety, która uwzględnia zwiększone lub zmniejszone zapotrzebowanie na...
6 sposobów na sportowe ferie
Zima to doskonały czas, by oddać się sportowemu szaleństwu. Dla wielu osób ferie zimowe to ulubiona forma urlopu. Dni spędzone na stoku pozwalają złapać...
Zimowa odporność w 5 smakach
Zima to nie tylko chłód i śnieg, ale również czas zwiększonego ryzyka przeziębień i infekcji. Pierwsze mrozy to właściwy moment, żeby wspomóc
i uodparniać organizm,...
Jak przetrwać święta i nie przytyć – 5 rad dietetyka
Okres świąteczny to czas, którego obawiają się wszystkie osoby dbające o figurę. Nawet, jeśli na co dzień udaje nam się przestrzegać zasad racjonalnej diety...
5 sposobów na jesienną chandrę
Choć jesień potrafi zachwycać całą gamą kolorów i barw, dla naszego organizmu to jeden z najtrudniejszych okresów w roku. Mniej światła, coraz krótsze dni...
7 produktów, które znakomicie nawadniają organizm
Wiadomo, że latem trzeba dużo pić, bo jest gorąco. Ale jesień i zima to sezon grzewczy, powietrze w domu jest suche, w biurze –...
Niebezpieczna dieta. Czym grozi rezygnacja z glutenu?
Gluten to wróg szczupłej sylwetki – tak niestety twierdzi wiele osób. Diety oparte na eliminacji tego składnika cieszą się sporym powodzeniem, szczególnie na forach...
Jabłka zapobiegają otyłości u dzieci?
W Polsce jabłka są najbardziej popularnym owocem. Według danych GUS za rok 20151 średnio, na miesiąc, przeciętny Polak spożywał 3,6 kg owoców i ich...
Studencka dieta do poprawki?
Październik to miesiąc powrotów na uczelnię. Według GUS w 2015 r. w Polsce studiowało półtora miliona osób. Dla dużej grupy młodych ludzi początek roku...