Co zmienić w domu, aby zacząć oddychać lepszym powietrzem?

0
287
uśmiechnięta szatynka siedząca na kanapie
Aby zapobiec negatywnym wpływom na zdrowie i samopoczucie, istotne jest zapewnienie odpowiedniej temperatury powietrza | fot.: stock.adobe.com

Dbałość o czystość naszych domów i mieszkań, to istotny element pozwalający na bezpieczne użytkowanie. Świeży zapach i czyste powietrze sprzyjają dobremu samopoczuciu i ogólnemu zadowoleniu. Niestety zdarza się, że pomimo naszych starań, zapominamy o tak istotnym elemencie jak konieczność stałej wymiany powietrza i zapewnienie właściwej wilgotności.

Wielu z nas lubi ciepło, zwłaszcza zimową porą, więc uszczelniamy drzwi, okna, zamykamy kratki wentylacyjne, żeby nie wiało zimnym powietrzem, nie wietrzymy pomieszczeń, żeby nie utracić cennego i drogiego (niestety) ciepła. Efektem tych działań jest zwiększona zapadalność na infekcje dróg oddechowych, skraplanie się pary wodnej na oknach i w konsekwencji pojawienie się szkodliwego dla zdrowia grzyba lub pleśni.

Wpływ grzyba i pleśni na zdrowie:

  • spadek odporności i zwiększona w związku z tym skłonność do infekcji: nosa, gardła zatok, płuc, oskrzeli.
  • zmęczenie.
  • bóle głowy.
  • bezsenność.
  • skłonność do alergii.
  • zaburzenia hormonalne.
  • ryzyko uszkodzenia wątroby, nerek.
  • niebezpieczeństwo wystąpienia nowotworów.

Aby zapobiec negatywnym wpływom na zdrowie i samopoczucie, istotne jest zapewnienie odpowiedniej temperatury powietrza 18-22 stopni Celsjusza, oraz wilgotności powietrza 40-60% – można to sprawdzić higrometrem. Takie parametry powietrza znacznie ułatwią oddychanie, pozwolą na pozbycie się nieprzyjemnych objawów jak: drapanie i suchość w gardle, zatkany nos, katar, nadmierna senność.

 Jak poprawić jakość powietrza w domu?

  •  Częste wietrzenie pomieszczeń poprzez otwieranie okien w ciągu dnia, również w okresach jesienno-zimowych.
  •  Dbałość o czystość poprzez codzienne odkurzanie i wycieranie kurzu. Dla alergików pomocny będzie odkurzacz z filtrem Hepa.
  •  Zapewnienie drożności kratek wentylacyjnych i ich okresowy przegląd kominiarski. Dobrze sprawdzą się wentylatory wyciągowe lub kanałowe montowane zamiast kratki wentylacyjnej – poprawią  wydajność wentylacji grawitacyjnej.
  •  Montowanie nawiewników w ramach okiennych w celu wymiany powietrza. Stały dopływ świeżego powietrza przez nawiewniki można regulować.
  • Kwiaty doniczkowe w domu nie tylko w celach ozdobnych, również w celu nawilżenia powietrza, oczyszczania z nadmiaru dwutlenku węgla, promieniowania elektromagnetycznego, szkodliwych substancji  jak: benzen, aceton, formaldehyd, toluen, pochodzących z chemii budowlanej. Do naszych sprzymierzeńców należy np. paprotka, fikus, zielistka, bluszcz pospolity, begonia, aloes, gerbera.
  • Nawilżanie suchego powietrza zwłaszcza zimą, poprzez zawieszanie specjalnych nawilżaczy na grzejnikach.
  • Stosowanie mechanicznych oczyszczaczy i nawilżaczy powietrza – pomocne dla alergików i małych dzieci.
  • Ozonowanie – mające na celu usunięcie uciążliwych zapachów, pozbycie się grzyba, pleśni, roztoczy, wirusów.
  • Jonizowanie powietrza przy pomocy jonizatora pozwalające na usuniecie dodatnich jonów emitowanych przez urządzenia elektryczne. Wytwarzane jony ujemne neutralizują alergeny, jak: pyły, kurz, roztocza, drobnoustroje, dając czyste powietrze.
  • Montaż wentylacji mechanicznej wywiewnej, nawiewnej lub systemu rekuperacji z odzyskiem ciepła – świetne rozwiązanie, pozwalające na uzyskanie przez całą dobę filtrowanego powietrza i usuwanie zanieczyszczonego. Rekuperacja pozwala zaoszczędzić na ogrzewaniu oraz daje możliwość montowania okien nieotwieralnych, co jest dodatkowym plusem, gdyż chroni przed smogiem, owadami, zanieczyszczeniami z zewnątrz.

Czyste powietrze bogate w tlen to podstawa naszego zdrowia. Należy zastanowić się, jaką wybrać metodę, która pozwoli oddychać lepszym powietrzem. Inwestycja w urządzenia filtrujące lub wentylację mechaniczną, może wydawać się niepotrzebna i bardzo droga, ale z punktu widzenia zdrowia i oszczędności energii, warto rozważyć.


ABA