Rodzinne gotowanie – idealny sposób na wspólne popołudnia

0
303
młodzi ludzie wspólnie gotują w domu
Wystarczy tylko odrobina chęci i kilka inspiracji na proste, kolorowe dania | fot.: materiał partnera zewnętrznego

Zupełnie niepotrzebnie panuje przeświadczenie, że przygotowywanie posiłków to zadanie jedynie dla dorosłych. Jeśli wybierzemy odpowiednie przepisy i produkty, możemy spróbować zaangażować w tę czynność nawet najmłodszych członków rodziny. Wystarczy tylko odrobina chęci i kilka inspiracji na proste, kolorowe dania.

Dzieci bardzo chętnie angażują się w zadania wykonywane przez rodziców czy starsze rodzeństwo. Wiele z takich domowych obowiązków to pierwszy krok do wypracowania zdrowych nawyków i wspólnego spędzania czasu, którego do tej pory zawsze nam brakowało.

Wybierz ulubione składniki z domowej spiżarni

Gotowanie razem z dziećmi wymaga od rodziców nie lada cierpliwości i maksymalnego skupienia uwagi. Maluchy często chcą robić kilka rzeczy jednocześnie, co w tym przypadku nie jest najlepszym rozwiązaniem. Jeśli zadbamy o to, aby pokazywać dziecku zróżnicowane czynności, z pewnością tak szybko się nie znudzi i będzie dla nas nieocenionym pomocnikiem. Pierwszym krokiem do wspólnego gotowania jest wybranie ulubionych składników, z których przygotujemy dania dla całej rodziny. Bazą w wielu przepisach są  między innymi:

  • ulubione warzywa i owoce,
  • mięso lub ryby,
  • jajka,
  • kasze, makarony lub ryż.

Poza tym przydadzą się jeszcze jogurt, mleko, mąka oraz przyprawy i zioła. Z takich produktów, które co ważne, zwykle mamy w lodówce lub domowej spiżarni, bez problemu przygotujemy smakowite i pełnowartościowe posiłki.

Proste przepisy, które przygotujesz razem z dzieckiem

Gdy już sprawdzimy, jakie produkty mamy w naszych zapasach, możemy rozpocząć poszukiwania konkretnych przepisów, np. tutaj: www.kaufland.pl/przepisy/wyszukiwarka-przepisow.html. Jeśli chcemy poznać nowe smaki, ale jednocześnie szukamy przepisów, które nie są zbyt czasochłonne i na tyle odpowiednie, żeby zaangażować naszych małych pomocników, warto wybierać te nieco mniej skomplikowane dania. Z pomocą dzieci możemy przygotować np.: 

  • domową pizzę,
  • naleśniki z dowolnymi farszami,
  • sałatki lub kanapki z wykorzystaniem sezonowych warzyw,
  • szaszłyki,
  • słodkie lub wytrawne tarty,
  • jogurtowe lody,
  • proste ciasta i ciasteczka
  • oraz rozmaite napoje owocowo-warzywne.

Takie wspólne gotowanie pozwoli dzieciom brać czynny udział w codziennych zadaniach domowych, ale też będzie okazją do rozmów, śmiechów i zabaw, których zwieńczeniem będzie rodzinne biesiadowanie przy wspaniałych, własnoręcznie przygotowanych daniach.


Materiał partnera zewnętrznego