Probiotyki – pierwsza pomoc w uzupełnieniu mikroflory bakteryjnej jelit

0
67
Jogurt - naturalne źródło zdrowych bakterii
Warto wiedzieć, że niektóre produkty spożywcze także są źródłem dobroczynnych drobnoustrojów, a ich regularne spożywanie może znacznie ułatwić zachowanie równowagi pomiędzy korzystnymi a patogennymi szczepami bakterii w układzie pokarmowym. | fot.: materiał zewnętrzny

Probiotyki to preparaty zawierające wyselekcjonowane, żywe szczepy bakterii, które korzystnie wpływają na organizm, uzupełniając florę bakteryjną jelit. Ich stosowanie często jest polecane podczas terapii antybiotykowej, uzupełniająco przy biegunce, czy infekcjach bakteryjnych. Warto wiedzieć, kiedy podawać probiotyk przy antybiotyku lub leczeniu infekcji bakteryjnych, jak długo brać probiotyk oraz jak wybrać najlepsze preparaty osłonowe.

W aptekach znajdziesz wiele preparatów, mających w składzie dobroczynne szczepy bakterii. Sprawdź, jak wybrać odpowiedni produkt i jak go przyjmować, aby uzupełnić niedobory dobroczynnych drobnoustrojów w przewodzie pokarmowym i wspomóc proces odbudowy odporności.

Jak odbudować florę bakteryjną jelit?

Aby szybko odbudować florę jelitową można zacząć stosować probiotyk na jelita, zawierający kilka szczepów dobroczynnych drobnoustrojów (zawierają je produkty, takie jak Bactilac, Trilac, Multilac). Skład poszczególnych probiotyków różni się rodzajem oraz ilością zawartych w nim szczepów bakterii. Niektóre preparaty osłonowe (np. probiotyk Multilac dla dorosłych albo Lactidar dla dzieci) zawierają nie tylko bakterie probiotyczne, ale także i prebiotyki, które ułatwiają proces uzupełniania flory jelitowej i odbudowywania odporności.

Warto wiedzieć, że niektóre produkty spożywcze także są źródłem dobroczynnych drobnoustrojów, a ich regularne spożywanie może znacznie ułatwić zachowanie równowagi pomiędzy korzystnymi a patogennymi szczepami bakterii w układzie pokarmowym. Do produktów spożywczych, które warto włączyć do diety są kiszonki (ogórki, kapusta), kwas chlebowy oraz przetwory mleczne – jogurty, maślanka. Aby wesprzeć ich dobroczynne działanie, uzupełnij jadłospis o naturalnie prebiotyki, które znajdziesz w czosnku, cykorii, soczewicy, karczochach i szparagach.

Wybierz najlepszy probiotyk

Probiotyki dla dorosłych dostępne w aptekach najczęściej zawierają liofilizowane szczepy bakterii i mają formę kapsułek. W aptekach znajdziesz wiele różnych preparatów. Wybierając odpowiedni dla siebie probiotyk przy antybiotyku bądź probiotyk po antybiotyku, kieruj się ilością szczepów bakterii zawartych w leku.

Proces odbudowy flory jelitowej będzie skuteczny, jeśli wraz ze szczepami dobroczynnych drobnoustrojów dostarczysz organizmowi także prebiotyki, czyli substancje które są pożywką dla bakterii jelitowych. W aptekach dostępne są synbiotyki (na przykład probiotyk Multilac albo Bicaps Microbacti), które zawierają i szczepy bakterii, i substancje wspierające ich namnażanie.

Jak skutecznie stosować probiotyki?

Podczas stosowania terapii antybiotykami warto pamiętać, że to leki wydawane na receptę i powinny być przyjmowane pod ścisłą kontrolą lekarza. Nie jest dobrym pomysłem przyjmowanie niewykorzystanego wcześniej leku tylko dlatego, że czujesz zbliżającą się chorobę. W momencie jednak, gdy lekarz przepisuje antybiotyk, powinieneś od razu zatroszczyć się o równoległe przyjmowanie bakterii, które pomogą osłonić jelita.

Probiotyk Multilac i inne probiotyki, jak Trilac czy Lactidar przyjmuj nie tylko w trakcie terapii antybiotykami, aby zapobiec jego niepożądanym działaniom, ale i po zakończeniu leczenia, aby uzupełnić florę bakteryjną i tym samym wspomóc odbudowę odporności.


Materiał zewnętrzny