Multiwitamina – prosty sposób na doskonałe zdrowie każdego dnia

0
67
Dwie połówki pomarańczy
Długotrwały brak witamin w naszym organizmie może być katastrofalny w skutkach dla naszego zdrowia. | fot.: fotolia.com, 123397849 | autor: Tierney

Ze względu na duży pośpiech oraz nadmiar zajęć, z którymi boryka się coraz większa liczba osób, właściwe dbanie o zbilansowaną dietę każdego dnia może być trudne. Długotrwały brak witamin w naszym organizmie może być katastrofalny w skutkach dla naszego zdrowia, dlatego też rozwiązaniem, które z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością, jest zażywanie suplementów z multiwitaminą.

Oczywiście najważniejszą kwestią jest odpowiednio zbilansowana dieta, jednak praktyka pokazuje, że niewiele osób przykłada do niej odpowiednio dużą wagę. Dzieje się tak nie tylko z lenistwa, ale i braku czasu oraz braku odpowiedniej wiedzy. W takiej sytuacji z pomocą spieszą preparaty multiwitaminowe, które posiadają szereg zalet. Przede wszystkim są one bardzo łatwe w zażywaniu. Wiele z nich występuje w formie wygodnych kapsułek oraz tabletek, dzięki czemu bez problemu możemy wziąć je ze sobą np. do pracy.

Dieta uboga w witaminy może być także efektem częstego spożywania mrożonych produktów, które nie mają zbyt wielu wartości odżywczych. Nie bez znaczenia jest także obróbka termiczna jedzenia, która również przyczynia się do ich utraty. Warto więc mieć świadomość, że witaminy są całkowicie niezbędnym elementem do życia oraz funkcjonowania każdego człowieka, niezależnie od jego wieku oraz stylu życia. Są to organiczne substancje, które biorą udział niemalże we wszystkich podstawowych czynnościach odbywających się w naszym organizmie. Nie tylko umożliwiają właściwy wzrost, ale również wpływają na nasze zdrowie, a co za tym idzie – samopoczucie.

Dlaczego powinniśmy dostarczać swojemu organizmowi witaminy?

Witaminy są potrzebne przede wszystkim po to, by nadzorować często skomplikowane procesy przemiany materii, takie jak m.in. przekształcanie jedzenia w składniki odżywcze – węglowodany, białka, tłuszcze i nie tylko. Ich rola jest bardzo rozległa, co oznacza, że odpowiadają one zarówno za rozwój kości, wzrok, wzrost odporności, przepływ krwi, psychikę, koncentrację i nie tylko.

Warto również wiedzieć, że zarówno nadmiar, jak i niedobór witamin może być szkodliwy, dlatego też tak istotną kwestią jest to, by przyjmować je w zalecanych przez producenta dawkach. Oczywiście najczęściej spotykanym zjawiskiem jest awitaminoza, polegająca na całkowitym braku lub też dużym niedoborze danej witaminy. Deficyt witamin może przyczyniać się do nieprawidłowego funkcjonowania organizmu, co może prowadzić do zmęczenia, niedokrwistości, spadku odporności oraz innych, nieprzyjemnych dla zdrowia skutkach.


Materiał partnera zewnętrznego

UDOSTĘPNIJ