Strona główna Tagi Sen

Tag: sen

Jak naturalnie obniżyć poziom kortyzolu w organizmie?

0
Wysoki poziom kortyzolu, hormonu stresu, może prowadzić do szeregu negatywnych skutków dla zdrowia, takich jak osłabienie układu odpornościowego, problemy z snem i zwiększone ryzyko...

Podróżowanie z dzieckiem, jak je ułatwić?

0
Podróżowanie z małym dzieckiem może być niełatwym zadaniem. Jednak istnieją sposoby, alby to ułatwić. Jeśli chcesz wiedzieć w jaki sposób przygotować się do długiej...

Czego unikać wieczorem, żeby poprawić jakość snu?

0
Sen jest podstawową potrzebą fizjologiczną każdego człowieka, o charakterze cyklicznym, powtarzającym się każdej doby. To czas, w którym organizm regeneruje się i odpoczywa, a...

Wałki do spania, czyli prosty sposób na bóle pleców

0
Męczy Cię ustawiczny ból pleców i nie wiesz już, co masz z tym zrobić? Nie pomogło nic, nawet specjalistyczna rehabilitacyjna poduszka ortopedyczna? Jeżeli prowadzisz...

Jak sprawdzić czy cierpię na bezdech senny?

0
Sen jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. Jakościowy wypoczynek bezwzględnie wpływa na nasze zdrowie. W trakcie snu dochodzi do regeneracji zarówno ciała, jak i...

Uczucie prądu przebiegającego przez ciało tuż przed zaśnięciem – czy to...

0
Leżysz w łóżku, prawie zasypiasz i nagle przez całe Twoje ciało przechodzi coś przypominającego krótki impuls elektryczny. Wszystkie mięśnie na moment się napinają. Znasz...

Kolorowych snów, czyli jak radzić sobie z bezsennością

0
Sen to naturalna potrzeba fizjologiczna człowieka. To właśnie dzięki niemu możemy zregenerować siły i odciążyć układ nerwowy. Jednak problem pojawia się wtedy, gdy jakość...

Jak radzić sobie z bezsennością?

0
Wiele osób ma problem z bezsennością - uczucie niewyspania towarzyszy codziennie niemal co drugiej osobie. Powodem zbyt małej ilości snu może być przemęczenie, ale...
rozciągająca się kobieta w łóżku

Jak w prosty sposób podnieść jakość snu?

0
Wiele osób boryka się z bezsennością. Przyczyn takiego stanu może być wiele. Część z nich wymaga profesjonalnej diagnozy lekarskiej. Inne można rozwiązać poprzez podniesienie...
kobieta przeciągająca się o poranku w łóżku

Jak dobrać pokrowiec na materac i na co zwrócić uwagę?

0
Kiedy kupujemy nowy materac na łóżko, często skupiamy się na jego właściwościach pozostawiając nieco z boku właściwości reprezentowane przez pokrowiec. Niesłusznie, bowiem pokrowiec na...